🏋️‍♀️ Bouger, c’est bien. Mais bouger avec plaisir, c’est mieux.

Depuis plus de 15 ans, Maïcoach accompagne celles et ceux qui veulent se (re)mettre en mouvement sans pression, avec une approche humaine, bienveillante et motivante.
Mon objectif : te montrer qu’il n’y a pas besoin d’avoir du temps, du matériel ou une salle de sport pour prendre soin de soi.

💬 Mes accompagnements

Parce que chacun a un mode de vie différent, j’ai conçu des formats variés, adaptés à tous les rythmes et à tous les lieux :

🔹 A l'espace forme maicoach ( coaching et cours co)

Des séances personnalisées dans un environnement convivial et motivant, avec tout le matériel nécessaire
Ici, tu bouges à ton rythme, sans jugement et toujours dans la bonne humeur.

🔹 À domicile

Je me déplace chez toi pour des séances sur mesure, adaptées à ton espace, ton niveau et tes objectifs.
Une solution idéale pour celles et ceux qui veulent bouger sans contrainte de déplacement.

🔹 En entreprise

Des séances d’éveil musculaire, de renforcement ou de mobilité, pour améliorer le bien-être des équipes, réduire les TMS et renforcer la cohésion.
Des formats ludiques, courts et accessibles à tous.

🔹 En visio

Pour les personnes qui préfèrent s’entraîner à distance, les séances en visio offrent la même qualité de suivi et de motivation qu’en présentiel.
Pratique, flexible et efficace !

🔸 Nouveautés : un coaching repensé

🌀 Coaching hybride

Combine les avantages du présentiel et du digital :
des séances en face à face + un suivi à distance via WhatsApp. Tu peux même venir à l'espace forme en libre. Tu restes motivé(e) entre chaque séance, avec des conseils personnalisés.

💻 Programme en ligne Ma nouvelle routine forme

Un programme accessible à tous, où tu découvres que 10 minutes par jour suffisent pour faire une vraie différence.
➡️ 1 vidéo par jour, entre 5 et 10 minutes, sans matériel, sur 3 mois.
Des séances variées, thématiques et fun, pour (re)prendre plaisir à bouger, même avec un emploi du temps chargé.

🌿 Une approche bien-être globale

Chez Maïcoach, on parle forme, mais aussi équilibre :
🧘‍♀️ mobilité, respiration et récupération,
🍏 conseils nutrition simples et accessibles,
💬 accompagnement mental et motivation.
Parce que le bien-être ne se résume pas à transpirer — il s’incarne au quotidien.

💫 L’esprit Maïcoach

Maïcoach, c’est plus qu’un espace forme : c’est une philosophie du mouvement.
Un lieu (et un état d’esprit) où :

on bouge sans se juger,
on rit, on progresse,
et on retrouve confiance en soi à travers le mouvement.

Que tu sois débutant(e), en reprise, ou passionné(e) de sport, ici chaque séance compte.

🚀 En résumé

✔️ Coaching sportif en espace forme, à domicile, en entreprise ou en visio
✔️ Coaching sur mesure premium (suivi complet et motivation)
✔️ Programme en ligne Ma nouvelle routine forme (10 min/jour)
✔️ Cours collectifs ludiques et à thème
✔️ Approche bien-être globale : forme, nutrition, mental, récupération
✔️ Format hybride : le lien entre humain et digital

📍 Maïcoach, c’est l’envie de bouger autrement.
Pour te sentir bien, durablement.